A menudo nos encontramos abrumados por la cantidad de información sobre el cuidado de la piel, productos “milagros” que prometen restaurarla. Esta saturación puede dejarnos perdidos en la búsqueda de una rutina efectiva y confiable. Sin embargo, es crucial destacar que no todos los “consejos”, “tendencias” son respaldados científicamente, pues dejan más preguntas que respuestas. Por ello es importante orientarse de la mano de un profesional para no cometer errores que perjudiquen la piel.
Rutina sencilla para seguir en casa
De acuerdo con Rayza Reales, experta en medicina estética, recomienda que orden efectivo para una rutina de cuidado de la piel es el siguiente:
- Limpieza: Comienza con un limpiador de pH balanceado para preparar tu piel.
- Contorno de ojos: Aplica el contorno de ojos con el dedo más suave, dando toques hacia afuera.
- Serum: Si tu serum es hidratante, aplícalo con la piel húmeda para una mejor absorción. Si es un serum ácido, como ácido glicólico, vitamina C, ácido salicílico o ácido azelaico, aplícalo con la piel completamente seca. El serum se puede usar también de noche pero nunca solo en el día ya que no contiene filtro solar debido a su gran cantidad de componentes.
- Hidratación: Utiliza una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Si tienes piel seca o deshidratada, opta por cremas con consistencia densa. Para piel mixta o grasa, elige cremas en gel.
- Protector solar: Finaliza tu rutina aplicando protector solar en cara, orejas, cuello y todas las áreas expuestas al sol y la luz. Recuerda retocar durante el día para una protección continua.
¿Es necesario el protector si estoy dentro de casa?
Sí, aunque estés dentro de casa, la exposición a la luz solar puede ser una preocupación si tienes ventanas que permiten la entrada de luz natural. Esto se debe a que los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden penetrar a través del vidrio y alcanzar tu piel. Si bien la exposición a los rayos UVB (que causan quemaduras solares) es reducida a través del vidrio, los rayos UVA (que causan envejecimiento prematuro de la piel) pueden tener un impacto en tu piel a lo largo del tiempo.
¿De qué manera los estados de ánimo afectan el aspecto de nuestra piel?
Según el estudio ‘Dermatología psicosomática: la conexión entre la mente y la piel‘, nuestra piel actúa como una frontera entre nuestro mundo interior y exterior, siendo un reflejo de nuestras emociones. Fisiológicamente, reaccionamos emocionalmente a través de nuestra piel, como enrojecimiento por la vergüenza o palidez del rostro por miedo. Se sugiere que la piel y el sistema nervioso tienen un origen común, lo que podría explicar esta respuesta conjunta. Si las alteraciones emocionales no se resuelven pueden dar lugar a síntomas físicos, conocidos como “somatizaciones”, donde problemas psicológicos se transforman en síntomas físicos involuntarios. Las somatizaciones cutáneas abarcan patologías dermatológicas que son influenciadas por factores psicológicos, psiquiátricos y ambientales.
En la práctica dermatológica, se han descubierto casos de pacientes con afecciones donde se hallan somatizaciones relacionadas con trastornos mentales, dermatosis con influencia emocional o trastornos cutáneos que afectan emocionalmente al paciente. Durante el estudio se enfatiza sobre la importancia de distinguir entre enfermedades dermatológicas donde los trastornos emocionales o psiquiátricos son factores desencadenantes y dermopatías secundarias a trastornos psíquicos. Aunque ambos pueden resultar en afecciones cutáneas, el enfoque debe ser diferente para cada caso, ya que cada somatización cutánea es única.
Tal como lo afirma el dermatólogo Raúl Cabrera en su investigación ‘Piel y Estrés’, la tensión física y emocional como lo es el estrés puede desencadenar enfermedades cutáneas, como el vitíligo, una despigmentación de la piel que puede ocurrir después de un trauma psicológico. Esta afección se manifiesta con la aparición de manchas blancas en el cuerpo y a veces se ha relacionado con eventos estresantes, como la pérdida de un ser querido. Sin embargo, es importante destacar que existen otras causas posibles para su desarrollo.
En resumen, cuidar la piel de manera correcta es fundamental para mantener no solo la salud sino también la belleza, parte exterior. Esto es posible mediante una rutina sencilla en la cual se debe utilizar productos científicamente probados, con esto se puede lograr resultados positivos. Además, debes recordar que la piel refleja tanto nuestras emociones como nuestro bienestar físico, y por eso es importante abordar cualquier problema cutáneo con expertos del tema.
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